Anatomía & Yoga: Para la salud y la postura por Nicola Jenkin

Anatomía & Yoga: Para la salud y la postura por Nicola Jenkin
Titulo del libro : Anatomía & Yoga: Para la salud y la postura
Fecha de lanzamiento : January 23, 2017
Autor : Nicola Jenkin
Número de páginas : 144
Editor : Paidotribo

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Nicola Jenkin con Anatomía & Yoga: Para la salud y la postura

Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.
Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.